"YOGA RELAX EXCLUSIV FÜR DEN RÜCKEN & YOGA NIDRA"
Samstag 7.Februar 2026 und 7. März 2026
17.00-19.00 Uhr
YOGA RELAX EXCLUSIV FÜR DEN RÜCKEN ist ein sanftes, tief regenerierendes und stärkendes Übungsprogramm für Körper und Seele.
Ausgewählte Übungen für den Rücken, den Schultergürtel und für das Becken mit dem Beckenboden und den Hüften, lösen Verspannungen wie auch energetische Blockaden, stärken die gesamte rumpfaufrichtende Muskulatur und verbessern die Haltung.
YOGA NIDRA ist eine Tiefenentspannung und ebenso eine tantrische Meditation in der Rückenlage. Eine halbe Stunde Yoga Nidra hat den Erholungswert von etwa 3 Stunden Tiefschlaf. Diese herausragende Übung entspannt den gesamten Körper und den Geist und wird auch "der bewusste, der glückliche Schlaf" genannt. Sie dient dem Stressmanagement und auch dem Erwecken von kreativem Potential.
Workshop von und mit Jacqueline Soede
AM Samstag dem 7.2. und 7.3., jeweils von 17-19h
IM AlingaYoga Studio
Kostenbeitrag jeweils CHF 50.-
Für Zuhause wird ein passendes Übungs- und Infoblatt bereitgestellt
Mit Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl) unter jacqueline.yoga13@gmail.com oder +43 676 377 40 42 (telefonisch oder per SMS, WhatsApp)
Weitere Infos unter www.yoga13.at
Jacqueline Soede ist seit 30 Jahren für ihren sanften
Yoga- und Meditationsunterricht in Wien bekannt.
Hier bietet sie tief regenerierendes Yoga für Anfänger:innen und Geübte,
achtsames Yoga - erholsam und stärkend, für Körper und Geist, für neue Energie und Ruhe, an. Yoga mit Herz, kompetent und persönlich.
In 1130 Wien findet man sie seit 1995 beinahe täglich auf der Matte.
Mehr dazu Ausbildungen/Referenzen unter www.yoga13.at/ueber-mich