In meiner dreiteiligen Kursreihe «Relax, Energize, Move» , möchte ich dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du Yoga und Meditation mit wenig Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Atme tief durch, entspanne dich und erwecke in der Stille deine Schöpferkraft. Nähre deine Lebensenergie, um körperlich und geistig in Bewegung zu kommen.
*Relax* – Du tauchst ein in die Themen Annehmen und Entspannen im Alltag. Lerne Achtsamkeitsrituale und Yogapraktiken kennen, die dich in deinen Raum der Ruhe führen. Du erhältst eine kleine Wochenaufgabe und bringst deine Selbsterfahrung ins nächste Wochenende mit.
*Energize* – Erfahre, wie du mit einfachen Übungen deinem Körper und Geist zu neuer Energie verhelfen kannst. In diesem Teil des Kurses erforschen wir, wo du in deinem Alltag unnötig Kraft verbrauchst und wie du sie wieder erlangst.
*Move* – Du hast nun Erfahrungen darin gesammelt, auf deine Gedanken und deinen Körper zu achten und dir selbst zu lauschen. Was bewegt dich und was brauchst du, um in Bewegung zu kommen? Im letzten Teil des Kurses bist du auf der Spur deiner Lebensfreude!
Kursdaten:
Kurs 1
Samstag, 16.11.2024 (Relax)
Sonntag, 24.11.2024 (Energize)
Samstag, 30.11.2024 (Move)
Kurs 2
Samstag, 04.01.2025 (Relax)
Samstag, 11.01.2025 (Energize)
Samstag, 18.01.2025 (Move)
Kursdauer ist jeweils von 14: 00 – 17:00 Uhr
Kurskosten CHF 200.- (3 x 3 Stunden)
Die Kurse sind nach Absprache auch einzeln buchbar (CHF 75.-)
Weitere Infos unter: https://www.remyoga.ch/ oder via Kontaktformular auf dieser Page