Gemeinsam fahren wir mit der Luftseilbahn auf 1300 m ü. M. und starten unseren Retreat mit einer Gehmeditation, einer einfachen Wanderung in Stille von ca. 45 Minuten zu unserer Unterkunft.
Nachdem du dein Zimmer im «Cortinella» bezogen hast, erhältst du weitere Informationen zum Aufenthalt und wir beginnen unsere gemeinsame Zeit mit einer kleinen Zeremonie und anschliessendem «Zvieri».
Nebst zwei bis drei Meditationseinheiten, praktizieren wir täglich einen sanften Yoga und Atemübungen, welche dir ermöglicht, ganz in deinem Körper anzukommen, ihn wahrzunehmen und deiner Innenwelt zu lauschen.
Ruhe und Entspannung stärken deinen Körper und Geist. Du erhältst Tipps, wie du mit Stress im Alltag besser umgehen und Yoga in deinen Alltag mit einbauen kannst. Der Austausch in der Gruppe liegt mir persönlich am Herzen, denn wir lernen alle voneinander.
Kulinarisch werden wir während des Retreats von unserem Koch Carlo mit veganer Küche verwöhnt. Ausserdem haben die Möglichkeit zur Entspannung den «Hot Pot» draussen zu nutzen.
Ich freue mich auf dich!
Anmeldungen unter:
mail@remyoga.ch
Tel: 079 400 99 15