Prenatal und Yoga mit Lisa * Montag 18.00 - 19.00Uhr
Lisa Borer ist Dipl. Yogalehrerin, Dipl. Prenatal Yogalehrerin und Mutter von 3 Kindern
Die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sind eine einzigartige Zeit, welche meist sehr intensiv erlebt wird. Ein sanftes Yoga welches auf die Bedürfnisse des Körpers vor und nach der Geburt zugeschnitten ist, kann dabei unterstützend wirken.
Der Körper wird wieder in Harmonie gebracht und so die Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby wird aufgebaut, die Muskeln und Gelenke welche vermehrt in Anspruch genommen werden durch Schwangerschaft und Geburt werden gestärkt, das Vertrauen in dich selbst und in die Situation wird gefördert. Die sanften Atemtechniken und Meditationen helfen bei derGeburtsvorbereitung und bei der Rückbildung. Dein Geist wird von Unruhe und Stress frei.Lass dich ein auf dieses Wunder des Lebens und sei gut zu dir und deinem Baby.
Mit Anmeldung, der Einstieg ist in jedem Schwangerschafts-Trimester möglich, jedoch frühestens ab der 12. Woche
Material ist vor Ort verfügbar.