Vini Yoga
Vini Yoga* mit Lisa - Dienstags, 10.00 - 11.00 Uhr
Vini Yoga ist eine Art von Yoga welche sanft und fliessend durch Asana Sequenzen durchführt. Der Fokus ist auf Atem und Fluss. Vini Yoga erlaubt Pausen und schult die Wahrnehmung.
Es ist so anpassungsfähig, dass jede und jeder es gut ausführen kann. Das Ziel des Vini Yoga ist es nicht, dass sich der Übende/die Übende dem Yoga anpassen muss, sondern, dass sich das Yoga dem Übenden/der Übenden anpasst.
Vini Yoga ist eine Mischung aus Fliessenden Asanas, gehaltenen Posen, Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen.
Ziel ist es die Selbstregulierung zu fördern, die Selbstwahrnehmung zu stärken und die Balance im Körper zu unterstützen.