Hatha Yoga Level 2
11.30 bis 12.30 Uhr
Basierend auf der ersten Samstagmorgenstunde (Hatha Yoga I), ist diese Stunde für bereits erfahrenere Yoginis und Yogis geeignet. Wir tauchen tiefer ein in Meditation, Atemübungen und Asana Variationen. Ausserdem bereiten wir unseren Körper und Geist spielerisch auf unsere Peakposen wie z.B. Kakasana (Krähe), Shalabasana.(Heuschrecke) und Sirsasana (Kopfstand) vor.
Auch wenn diese Stunde etwas fordernder ist, Shavasana und ein geführte Endentspannung gehören wie der Sonnengruss zu jeder Yogastunde dazu.